2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

「がんばり屋さん」のこころのトリセツ: こころがパンクしそうになるがフッと楽になる

本アウトプット

ハイライトこころで行動を止められなければ、からだの方を少しほぐしてあげましょう。「眠れなくても別にいいや」と、おおらかな気持ちで、からだだけリラックス状態になるようにはたらきかけ、軽く目を閉じているだけで良いのです。「自分のストレス解消…